Learn how to keep your hair healthier

وصلنا إلى التدوينة الثالثة حول كيفية جعل شعرك أكثر إشراقًا مع بعض العناية في المنزل ، وإطلالة وتأمين لمعان جميل!

الطريقة الثالثة - الحفاظ على صحة الشعر

Use shampoo less offen

3.1 - استخدام الشامبو مرات أقل.

غالبًا ما يزيل غسل الشعر الزهم ، وهو الزيت الطبيعي الذي يحمي الشعر ويحافظ عليه بصحة جيدة. بدونها ، هناك المزيد من الكسر والضعف والجفاف. حافظي على إشراق شعرك بغسله مرتين في الأسبوع على الأكثر.

قد يستغرق شعرك أسبوعًا أو أسبوعين حتى يتوازن ويعتاد على هذا التردد. كن مستعدًا لتركهم محاصرين خلال الفترة الانتقالية.

بين كل غسلة ، يمكنك تحفيز الجذور باستخدام الشامبو الجاف. يزيل الزيت المفرط.

3.2 - استخدام المنتجات الطبيعية.

يمكن أن يؤدي غسل الشعر وتصفيفه بمنتجات مشحونة كيميائيًا إلى إتلافه بمرور الوقت. تحتوي العديد من أنواع الشامبو والبلسم ومنتجات التصفيف على مواد تساهم في حدوث مشكلات مختلفة. ابحث عن السكان الأصليين الذين لا يحتويون على المكونات التالية:

كبريتات. عادة ما توجد هذه في الشامبو. إنها عوامل تطهير قوية تزيل الزيت الطبيعي من شعرك.

السيليكون. وهي شائعة جدًا في أجهزة التكييف والمنتجات التي تترك على الشعر لإضفاء لمعان. يمكن أن تتراكم السيليكونات في شعرك وتجعله يبدو معتمًا.

ألكولس. توجد عادة في الجل والرذاذ ومنتجات تصفيف الشعر الأخرى. استخدامه يجفف الأسلاك بمرور الوقت.

Hav a healthy lifestyle

3.3 - اتباع أسلوب حياة ونظام غذائي صحي.

بغض النظر عما تفعله بشعرك ، فلن يبدو لامعًا بشكل طبيعي إذا لم تكن بصحة جيدة من الداخل إلى الخارج. الأكل الجيد والبقاء رطبًا لهما تأثير كبير على مظهر الشعر. حاولي تناول الأطعمة التالية في كثير من الأحيان الأطعمة للحصول على شعر صحي للغاية:

- الأسماك ولحم البقر والدواجن والبيض والخضروات والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكثير من البروتين. يتكون الشعر من البروتين ويعاني على الفور إذا لم يستهلك ما يكفي.

- أفوكادو وجوز. تحتوي على دهون صحية تجعل شعرك يبدو ضخمًا ولامعًا.

- الخضار الغنية بالعناصر الغذائية. الأوراق الخضراء ، مثل السبانخ واللفت ، صحية بشكل خاص للشعر.

- اشرب الكثير من الماء. عندما تصابين بالجفاف ، يفقد شعرك بريقه ويبدأ في التلاشي. اشرب الكثير من الماء للحفاظ على صحتهم. اشرب 8 أكواب على الأقل يوميًا.

- تناول الفواكه والخضروات مع الكثير من الماء يمكن أن يساعد أيضًا في ترطيب الجسم. يفضل البطيخ والفواكه الحمراء والتفاح والخيار والخس والملفوف.

- اشرب شاي الأعشاب وأنواع الشاي الأخرى الخالية من الكافيين لترطيب إضافي.

protect your hair from external elements

3.4 - حماية الشعر من العوامل الخارجية.

يمكن للشمس ودرجات الحرارة القصوى والتلوث البيئي أن يجعل شعرك يبدو قبيحًا حقًا. قم بحمايتهم من التلف عن طريق اتخاذ الإجراءات التالية:

ارتدِ قبعة عندما يكون الجو مشمسًا جدًا. يمكن لأشعة الشمس الحارقة أن تلحق الضرر بالأسلاك إذا لم تحميها.

استخدم قبعة السباحة. الكلور يترك الشعر جافًا وفضلات. إذا كنت تسبح بدون غطاء ، اغسلها فور مغادرة حمام السباحة.

لا تخرج في البرد بأسلاك مبللة. ستصبح باردة مما يسبب التجعد.

اترك تعليقا

جميع التعليقات تراجع قبل نشرها