Learn now the Benefits of Omega 9 for your hair

Omega 3 and 9 and its bennefits for your hair!

يجب أن تعرف بالفعل أوميغا 3 و 6 ، المشهوران لكونهما دهون جيدة ولأنهما يجلبان فوائد لصحتنا. ما قد لا تعرفه حتى الآن هو أوميغا 9. تتشكل هذه المادة عندما يحتوي الجسم بالفعل على أوميغا 3 و 6. ولكن ما علاقة هذا بعالم الجمال؟ كل الدلائل تشير إلى أن أوميغا 9 للشعر يمكن أن تجلب العديد من الفوائد لصحة الشعر. تعرف أكثر!

ما هو اوميجا 9 للشعر؟ كيف تستهلك؟

عندما يحتوي جسمنا على أوميغا 3 و 6 ، يتم إنتاج أحماض أوميغا 9 الدهنية. من خلال نظامنا الغذائي يمكننا الحصول على هذه الدهون. توجد أيضًا كبسولات بجرعات مركزة من هذه الأحماض.

توجد أوميغا 9 في الزيتون والأفوكادو واللوز والفول السوداني وزيت السمسم والمكسرات والفستق والكاجو والبندق والمكاديميا. لذلك من المفيد تضمين هذه الأطعمة في روتينك الغذائي.

هل أوميغا 9 جيدة لشعرك؟

تشير المعلومات الموجودة على الإنترنت إلى أن أوميغا 9 تجعل الشعر ينمو بشكل أسرع. لكن بالنسبة لطبيب الأمراض الجلدية أدريانو ألميدا ، مدير جمعية الشعر البرازيلية ، فإن أوميغا 9 لها فائدة أخرى للشعر: "إنه ممثل رئيسي لحمض الأوليك ، الذي له قوة ترطيب" ، يشرح.

ومن الفوائد الأخرى لهذا الحمض للشعر ، بحسب الخبير ، زيادة اللمعان والإصلاح الجزئي للأضرار التي تسببها العوامل الخارجية مثل الشعر والحديد المسطح وأجهزة فرد الشعر.

هل يمكن لأوميغا 9 أن تسبب بعض الضرر لشعرهم؟

كل شيء مبالغ فيه أمر سيء ، لذا ابحث عن متخصص ليصف وصفة بالمقدار الذي تحتاجه لاستهلاك أوميغا 9.

يحذر الدكتور ألميدا من أن الزيادة المفرطة يمكن أن تؤدي إلى نتائج سلبية على أسلاكنا. ويوضح: "يمكن أن يحدث الخلل إذا تم تطبيقه بشكل مبالغ فيه على الأشخاص الذين لديهم شعر دهني بالفعل ، لأن فائضهم قد يفضل ظهور قشرة الرأس ".

هل يُشار إلى منتجات أوميغا 9؟

يتم تحرير استخدام منتجات أوميغا 9 في صيغها. يختتم طبيب الأمراض الجلدية قائلاً: "نظرًا لأن هذا العنصر النشط يميل إلى الترطيب ، وإذا كانت هناك حاجة لترطيب الأسلاك ، فقد يكون استخدام هذه المنتجات خيارًا جيدًا".

أوميغا 3 و 6 للشعر

أوميغا 3 و 6 لهما أيضًا خصائص وفوائد لشعرنا. هل هم:

Foods rich in omega 3

أوميغا 3: توجد في الأسماك مثل السردين والتونة والسلمون. يمكن أن يتداخل استهلاكه في الدورة الدموية لفروة الرأس ، مما يؤدي إلى تحفيز خيوط أقوى.

Foods rich in omega 9

أوميجا 6: يوجد أيضًا في الأسماك والزيوت النباتية والحبوب. يمكن أن يساعد في مكافحة تساقط الشعر ، لأنه يحفز نمو الشعر من خلال بصيلات الشعر.

بقلم أماندا ميكيلينو

اترك تعليقا

جميع التعليقات تراجع قبل نشرها